Recuperación después de una mastectomía: fases y tiempos habituales

Cada mastectomía es distinta: depende de si se hizo con reconstrucción inmediata, de si se extirparon ganglios y de los tratamientos que vengan después. Por eso los tiempos que verás aquí son orientativos; lo que te indique tu equipo médico siempre prevalece.

Fase 1: las primeras semanas

Son los días y semanas de la cicatrización. Lo habitual es llevar drenajes durante un tiempo, notar tirantez, cansancio y un brazo más torpe. En esta fase se busca:

• Descansar sin quedarte inmóvil: mover mano, muñeca y codo, y respirar profundo.
• Evitar esfuerzos y cargar peso con el brazo operado.
• Aprender qué señales requieren llamar al hospital (fiebre, enrojecimiento, hinchazón rápida).

Fase 2: recuperar el movimiento (semanas a meses)

Cuando la herida lo permite, se introduce el trabajo de hombro, la cicatriz y la postura. Es el momento de la fisioterapia: ejercicios progresivos, cuidado de los tejidos y vigilancia del brazo. Puedes ampliar la información en fisioterapia después de una cirugía de cáncer de mama y en la guía de movilidad del hombro.

Es normal que aquí aparezcan molestias como la tirantez en la axila o el dolor después de una mastectomía, y que cueste recuperar la sensibilidad en la cara interna del brazo.

Fase 3: volver a la rutina (meses)

Con el paso de las semanas se recupera la fuerza y la confianza. Se retoman tareas domésticas, trabajo y ejercicio de forma gradual. Si tienes radioterapia, puede haber un nuevo periodo de rigidez o cansancio: más información en fisioterapia después de la radioterapia.

Y emocionalmente

Mirarse al espejo, volver a vestirse con comodidad o aceptar los cambios lleva su tiempo. No hay una forma correcta de vivirlo; pedir ayuda psicológica o hablar con otras personas que han pasado por lo mismo es parte de la recuperación.

Avisa a tu equipo si el brazo se hincha o enrojece, tienes fiebre, la herida supura o se abre, o el dolor aumenta en lugar de mejorar.

Qué dice la evidencia

Las revisiones sistemáticas sobre fisioterapia posoperatoria en cáncer de mama (De Groef et al., 2015; McNeely et al., 2010) analizan el papel del ejercicio y de la terapia manual para recuperar la movilidad del miembro superior tras la cirugía. Las referencias completas están al final del artículo.

Cómo puedo acompañarte

Si te reconoces en lo que cuento aquí, puedo valorar tu caso y proponerte un plan a tu medida. En mi centro de fisioterapia en Girona te acompaño antes, durante y después del tratamiento oncológico, con atención individual y un seguimiento cercano.

Esta información tiene carácter divulgativo y no sustituye la valoración de tu médico ni de tu fisioterapeuta.